白にきびの予防と対策−食べ物の関係

にきびとは、肌の毛穴にたまった老廃物や細菌の詰まりが原因ですから、にきびが大きくなる前に、毛穴から出せばよいわけですね。いつもお肌を清潔にして、衛生面に注意するようにしましょう。

基本となるのがスキンケアの洗顔ですが、過度の洗いすぎは逆効果になるときもあります。
洗いすぎると、かえって肌の油分がなくなり乾燥しますので、自然治癒作用で逆に皮脂分泌が増加します。悪循環の繰り返しとなります。程ほどにしましょう。

洗顔の後は、保湿も考えたいものです。特に年齢が上がってきたら代謝が劣り始めるので、毛穴の奥から出にくくなります。保湿成分で肌のやわらかさを保ちいつでも出やすい状態を保つとよいでしょう。また保湿していることにより、肌にバリアを張る形になるので細菌が入りにくい肌を作ります。