アルファ波の出し方　　アルファ脳波の効果とアルファ脳波の効用

何事においても気分転換は必要なことですね。

同じ気分転換をするなら上手なα波の出る気分転換をしたほうがずっと効率的で人生の役に立つと思いませんか?　と言っても
何も特別なことをする事でもないのです。

重要なことは気分転換の間は現実的なことを一切考えず　景色や花を眺めたり穏やかな気持ちを持ち続ける事に没頭することです。

中でも一番良くない悪い例が、さし迫った問題を頭の中で引きずりながら気分転換することです。

私も何度も、私生活で究極の難題に迫られ絶体絶命な状態に追い詰められてきました。

もうだめだと考えることも何度もありました。
しかしそれを引きずったまま仕事や考え事をしてもうまく行かずたまに気分転換するのですが、過去や先のことをまったく頭にいれずに気分転換し次の仕事に打ち込むのです。

不思議なことにまったく新しいイメージが自然にわいてくるのです。
皆さんも経験してみてください。

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対人恐怖症克服の秘密を初公開します！
もしかしてあなたは、下記のどれかに当てはまりませんか？
精神科や心療内科に通い、症状に合わせた薬を処方されている。症状がひどくなるとカウンセリングを受けている。症状は気になるが、ひたすら我慢している。
もしそうなら、あなたは本来する必要のない、つらい思いをしていることになります。
その理由をこれからあなたにお話します。
もう、恐れなくてもいいんです！