アルファ波の出し方　　アルファ脳波の効果とアルファ脳波の効用

その人にとって楽しいことをイメージすることはアルファ脳波を引き出す重要なポイントです。

遊んでいるときにこそ、嫌なもの仕事や勉強を快いものにイメージしておく必要があります。

旅行に出かけたり、遊んでいて開放的な気持ちになっているとき、脳波はアルファ状態になっています。そのため心身ともにはつらつとしています。
このようなアルファ波状態のときは、難問、難題を簡単に処理できる能力を発揮できます。この場面を利用して、成功体験イメージを数多く作りあげるのです。

アルファ脳波を利用して記憶された成功イメージは、簡単に消えるものではなくなっています。
嫌なものほど、楽しんでいるときに成功をイメージする習慣にすれば、苦境脱出に役立ちます。